肾虚吃什么好?这些方面你要注意了!

2019年5月4日17:39:57 评论 225 1154字阅读3分50秒

肾脏是我们的重要器官,只要负责泌尿系统,肾脏功能的好坏直接关系着人体是健康状况,如果它出了问题,那么你的生活将会变得一团糟,所以肾脏的保养很重要。那么男人肾虚吃什么好?肾虚怎么调理?我们一起来看看吧!

肾虚吃什么好?这些方面你要注意了!

  肾虚吃什么好?肾虚有什么症状?

1、水液排泄功能紊乱。有的肾虚患者,由于体内水液利用率较低,新陈代谢低下,故常见小便清长频数,以老年人为多见;此外,尿崩症、糖尿病患者,亦由于内分泌功能失调而导致小便量多,在中医分析,亦属“肾虚”。

2、生长发育不良。表现为幼儿发育迟缓、骨骼发育不良,如囟门迟闭、出牙及行走延迟、鸡胸、罗圈腿(俗称“O”形腿)等;智力发育迟缓和发育不良,如痴呆、先天愚型等。

3、生殖功能减退。表现为男子阳痿或阳物举而不坚、遗精和滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。

  肾虚吃什么好?肾虚的原因?

1、精神长期紧张、生活压力大易导致肾

工作、生活压力大,精神长期紧张,容易使身体抵抗能力显着下降,致使人体在面对风、寒、暑、湿、燥、火等外部环境的六淫侵害时变得弱不禁风,伤肾伤身。同时,劳则气耗,过度劳累使人体精气消耗太多,自然会伤肾,这也是引起男人肾虚的原因之一。

肾虚吃什么好?这些方面你要注意了!

2、频繁抽烟、喝酒易导致肾虚

抽烟伤肺,这是一个基本常识。肺为气之主,肾为气之根,肺掌控吸气,肾掌控纳气,在呼吸方面,肺与肾是相互促进、相互协调的。同时,肺与肾之间的阴液也相互滋生,肺阴虚可伤及肾阴,导致肾虚。另外,喝酒伤肝,而肝肾同源,肝藏血,肾藏精,肾精的充盈有赖于肝血的滋养,肝受到损害,自然会波及肾。

3、经常熬夜易导致肾虚

现在熬夜的人很多,尤其是年轻人,有太多太多的理由支持他们去熬夜,夜夜笙歌,日日晚睡,时间长了就会出现黑眼圈、精神乏力等健康问题,一旦阴精耗损过多,就会过劳伤肾,引起诸多连锁反应。

  肾虚吃什么好?日常食材

1、枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年肾虚之人食之最宜。

2、何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,食之皆宜。

3、肾虚吃什么好?干贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

4、山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

5、栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

6、肾虚吃什么好?鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

肾虚吃什么好?这些方面你要注意了!

关于肾虚吃什么好就说这里,没有一个健康强壮的肾脏就不会拥有一个幸福的生活,不要在出现问题的时候才想怎么补?保养要在平时的每一个时候,好好的调理你的肾脏,它才会为你健康的服务,一起加入保养肾脏的队伍吧!

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