补肾的食物有哪些?效果最好的四款男性补肾食谱

2019年5月8日15:20:32 评论 236 932字阅读3分6秒

男人总说压力大,回家总喊累,晚上做运动的时候也是精神不济,草草了事。其实这真的不能怪男人,只能说社会的压力把男人的经历都压榨完了,让男人不得不喊虚。这时候作为他的女人你应该知道补肾的食物有哪些?怎么做才能让他恢复如初?

补肾的食物有哪些?效果最好的四款男性补肾食谱

  不知道的跟着我学学下面几个效果最好的补肾食谱吧~

补肾的食物有哪些?杜仲腰花

杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

补肾的食物有哪些?炒核桃仁

核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。补肾又补脑的核桃最适合现代男士,拼搏之余补补虚耗过度的脑力,更有竞争力。食用时需要注意,不要将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养。

补肾的食物有哪些?海参粥

水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

补肾的食物有哪些?鹿角胶粥

鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

补肾的食物有哪些?效果最好的四款男性补肾食谱

  除了上面这几个食谱,水果中也有补肾效果很好的。

1、樱桃

樱桃,很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因此对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

2、苹果

补肾的食物有哪些?苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含钾量相对较低,是保护肾脏的完美零食。苹果的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。

3、桑葚

中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。现代医学证明,桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。

补肾的食物有哪些?效果最好的四款男性补肾食谱

补肾的食物有哪些?只要你用心去发现,其实大自然赋予我们的食物中有很多都有着不错的补肾效果,文章中提到的仅仅是一部分,富含维生素的新鲜蔬菜、含锌量超高的海产品......

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