手淫导致的早泄怎么办?怎样才能克制手淫

2019年5月13日09:42:18 评论 265 584字阅读1分56秒

手淫导致的早泄怎么办?对于广大单身男性朋友们来说,想要缓解一个人时的寂寞,手淫自慰是一个不错的选择,可是经常手淫又容易导致早泄的发生,那这该怎么办呢?专家指出,因手淫导致早泄的朋友在生活中一方面要多参加户外活动,避免接触淫秽影像等等,最主要的还是要学会心理方面的克制。

手淫导致的早泄怎么办?怎样才能克制手淫

1、手淫导致的早泄怎么办?首先是要解除手淫。然后从思想上要有足够的毅力和信心。

2、饮食上可适当增加补益类食物的摄入,但一定要分清症状--是阴虚还是阳虚,对症选择食物,切不可一概而论。

3、手淫导致的早泄怎么办?增加运动。运动不仅可以加快血液流动速度,还可以强健心肌,增加阴茎供血量,有助于增强勃起能力。

4、及时分散注意力,多参加户外活动,比如打篮球等,多和朋友聊天,白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了,尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像,慢慢习惯就就不会了。晚上睡觉前喝杯牛奶,泡个热水脚提高晚上的睡眠质量,应该正视手淫的危险,尽量控制。

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充分认识和了解性知识,正确对待性欲,不要认为性爱是见不得人的事情,更不要轻易给自己扣上“性无能”的帽子。夫妻间要加强沟通,消除性生活中的不和谐因素,避免缺乏沟通造成的各种误解。

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手淫导致的早泄怎么办?俗话说:小撸怡情、大撸伤身、强撸灰飞烟灭;所以小编希望男性朋友们一定要认清手淫带来的危害,并从心理真正的学会如何去克制。

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