哪些食物补肾效果好?不一样的五种补肾佳品

2019年5月13日15:59:38 评论 289 1100字阅读3分40秒

补肾不一定非得吃中药,西药副作用大也不可靠,食物疗法是所有补肾方法中最安全可靠的。哪些食物补肾效果好?老祖宗传下来的就是以形补形的吃法,但是现在我们还有更方便的补肾食物,睁大眼睛看看这五种不一样的补肾佳品。

哪些食物补肾效果好?不一样的五种补肾佳品

  哪些食物补肾效果好?花椒

滋味辛辣的花椒,不仅可作为料理、烹饪时,增添食物风味的调味料,更有温补脾肾、怯寒止痛的效果。最重要的是,更有补阳、促进血管扩张、增加血液循环素率的作用,适度食用有助滋补脾肾、改善男性勃起功能。

哪些食物补肾效果好?大蒜

大蒜属于阳性药食,具有温补、滋阴补肾的作用。大蒜内所含的大蒜素更具有强大的杀菌效果,能随着血液流传到全身各处,可让细胞恢复生气、除去末梢血管中的坏胆固醇,维持人体健康与活力。另外,大蒜中的硒和增精素成分,更能促发性荷尔蒙的分泌,达到刺激性欲的作用。

哪些食物补肾效果好?羊肉

有独特腥羶味的羊肉温补效用一流,因其不仅有助滋补身体、抵御风寒的作用,因此也被视为冬令进补的最佳圣品,更有“冬吃羊肉赛人参”说法。黄慧娟中医师表示,羊肉不仅是补肾助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损的佳品,更是一种优良的温补、强壮剂。

哪些食物补肾效果好?不一样的五种补肾佳品

不仅如此,羊肉含有微量元素锌,每100公克就有高达5毫克的锌,有助提升精子活性与数量。此外,羊肉中的赖氨酸、精氨酸、驵氨酸、丝氨酸等,维持人体体力的必需氨基酸也均高于牛肉、猪肉和鸡肉等肉类,适度食用有助提升体力、重振雄风。

  哪些食物补肾效果好?腰果

口感爽脆、可口的腰果,不仅是广受大众喜爱的零食之一,更是男性朋友的“补肾圣品”。有“世界4大坚果”之称的腰果,除了在中医理论中,被认为有补脑养血、补肾、健脾的作用外。属于种子类食物一员,含有丰富能量的腰果,还有促进血液循环、改善勃起功能的效果,经常食用腰果更有助提高抗病能力、增进性欲的效用。

哪些食物补肾效果好?韭菜

气味独特、浓烈的韭菜,有一个响亮的名字叫“起阳草”,因其有温中下气、补肾益阳的功效,对老年人性功能衰退,性器官萎缩而干燥阳冷,有温壮滋润的作用。

最重要的是,韭菜不仅味道鲜美,也有丰富的营养素,每100公克韭菜中含1.7公克以上的蛋白质。膳食纤维更高达1.5公克,对于促进血液循环和肠道蠕动,都有很好的帮助,因此有「洗肠草」的称号。另外,韭菜中的钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素含量也很高,适度食用不仅能壮阳,更有助补充体力、提振精神。

哪些食物补肾效果好?不一样的五种补肾佳品

哪些食物补肾效果好?前三种食物组合在一起就是一道美味的补肾菜肴,天然食材没有任何不良作用,补肾效果也是非常明显,腰果可以作为小零食在下午犯困的时候吃上几粒,也是挺美的,韭菜更别说了,壮阳草可不是白叫的,多食用这几样食物比吃药效果好太多,还不赶紧去买回家!

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