什么食物补肾最好?男人强肾健体应该吃什么?

2019年5月14日15:17:51 评论 273 1057字阅读3分31秒

很多人都喜欢说今天好没精神、腰酸无力、头晕眼花,其实那都是肾虚的症状,肾不好出现这类情况就理所当然了,严重的还会影响男性性功能,那该怎么补肾呢?什么食物补肾最好?男人强肾健体应该吃什么?其实只要吃对了食物,补肾也是很简单的。

什么食物补肾最好?男人强肾健体应该吃什么?

  什么食物补肾最好?吃栗子

吃栗子确实是可以补肾的,因为栗子中含有菲常丰富的维生素C和其他的微量元素,对于肾脏很有好处。而且,栗子中的淀粉含量也菲常高,在饥饿或是疲劳的时候,吃上几个栗子,可以很好地补充体力,解除疲劳感。不过,因为淀粉含量高,栗子也比较容易饱肚,因此吃栗子还是要适量的,每天吃五六个,坚持一段时间,肾脏会越来越健壮。

什么食物补肾最好?姜黄

在咖喱和芥末中有一种物质叫做姜黄,这个东西不仅有很好的抗癌功效,对于肾脏也菲常有好处。因为姜黄这种物质其实是一种酚类,对于肾脏具有很好的保护作用,而且有利于降低身体里所含有的肾毒血清,减少对于肾脏的损害,因此多吃姜黄对肾脏大有裨益。

什么食物补肾最好?芡实

芡实属中药中的收涩药,为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,产于湖北、湖南、江西、安徽等地,又名水流黄、鸡头果、苏黄等。功能补中益气,益肾固精,除湿止带。用于梦遗滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。同时具有很高的食疗价值,在我国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。

什么食物补肾最好?男人强肾健体应该吃什么?

  什么食物补肾最好?胡桃

<医学衷中参西录>:胡桃,为滋补肝肾、强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。为其能补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带诸证。其性又能消坚开瘀,治心腹疼痛,砂淋、石淋杖塞作疼,肾败不能漉水,小便不利。

什么食物补肾最好?动物内脏

动物内脏的胆固醇含量是比较高的,因此一些高血压高血脂患者不建议过多食用,但如果没有高血压高血脂的男性是可以适当地吃一些动物内脏的。因为胆固醇对于性激素的合成具有重要作用,多吃动物的肝脏和心肚等,可以帮助调节男性的雄性激素水平,增强性功能。

什么食物补肾最好?补肾还可以适量饮酒,烟酒这两样东西中,烟草对于身体几乎都是害处,没有什么好处的,但酒却不是这样。如果饮酒能够控制量,做到适量饮酒的话,不仅对身体的损害小,还有强肾的作用。这是因为我们的身体中有一种叫做肌酐的物质,如果此类物质含量过高,就会损伤肾脏,这时候适量地喝一些酒,酒精可以帮助降低肌酐的浓度,减少对肾脏的损害。

什么食物补肾最好?男人强肾健体应该吃什么?

除了今天介绍的这几类食物以外,什么食物补肾最好?还有就是一些黑色的食物,例如黑豆、木耳、桑葚等等,中医上黑色主肾,所以多食用黑色食物也是不错的选择。

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