阳痿患者在生活中应该怎么才能控制病情?

2019年5月20日09:15:58 评论 203 1109字阅读3分41秒

阳痿患者在生活中应该怎么才能控制病情?阳痿是生活中男性朋友患病率非常高的疾病之一,并且此病会非常影响患者的心情,导致每天食糜不振,情绪失控,工作丢掉等等。那么很多阳痿患者还碍于面子不好意思去医院,导致病情更加严重,所以,在发现的时候一定要及时去医院诊治,同时在生活中也能控制病情,那么阳痿患者在生活中应该怎么才能控制病情呢,下面我们就具体看下吧。

阳痿患者在生活中应该怎么才能控制病情?

  阳痿患者在生活中应该怎么才能控制病情?气息训练:

阳痿患者采用仰卧式,两腿伸直,两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,然后开始吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。

此时气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田。此外阳痿患者每次吸气时,手脚指用力抓紧,当气送至上丹田后,手足放松,做3-9次。经常做气息训练可以延长射精时间,缓解阳痿。

阳痿患者在生活中应该怎么才能控制病情?慢跑:

阳痿患者先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸,就可以练有氧呼吸气功:双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,阳痿患者需要这样循环做20-30分钟。

阳痿患者在生活中应该怎么才能控制病情?

阳痿患者在生活中应该怎么才能控制病情?爬楼梯:

阳痿患者可以在日常爬楼梯,骨关节会更加灵活,增强心肺功能,全身尤其是腿部韧带和肌肉的力量会增强,减缓人的衰老,降低男性“早衰”几率,改善男性功能。

阳痿患者在生活中应该怎么才能控制病情?骑自行车:

骑自行车是很好的锻炼方式,但阳痿患者需要注意的是,骑自行车要感到略微发热,甚至出汗,才能达到锻炼目的。若骑行距离不够、时间太短,则锻炼效果有限。当然还要注意道路交通安全问题。

阳痿患者在生活中应该怎么才能控制病情?

  阳痿患者在生活中应该怎么才能控制病情?自我按摩腰部:

两手掌对搓至手心发热后,分别放至腰部,上下按摩,有热感为止。阳痿患者早晚各一次,每次约200下。

阳痿患者在生活中应该怎么才能控制病情?刺激脚心:

经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是:两手对掌搓热后,以左手搓右脚心,以右手搓左脚心,阳痿患者每日早晚各1次,每次搓300下。

阳痿患者在生活中应该怎么才能控制病情?以上就是有关此问题的全部内容了,相信各位也非常了解了,如果碍于面子在早期不想去医院治疗,可以先试试上述专家所说的用运动控制阳痿病情的发展,如果没有效果,还可以进一步的去医院诊治。

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