补肾不一定非要吃保健品,这些食品照样行!

2017年12月11日10:49:17 评论 533 818字阅读2分43秒

补肾,不一定非要吃保健品,这些食品照样行。本文针对补肾保健品的副作用、补肾的食物及功效做出了详细的介绍:

随着年龄的增加了很多人就出现了肾脏的问题,肾脏的病变会影响到很多身体其他的功能的,主要是泌尿性的器官,肾脏不好的就会影响其他器官,它的基本功能的主要是排泄还有内分泌的作用。很多人为了追求追求补肾的疗效呢,就购买了很多补肾的保健品,但是的保健品不一定好。

保健品主要是运用了促进的激素或者是一些治疗肾病有关系的一些药物,更应该是从食物上进行调节,这样对于肾病来说才能有更好的疗效,保健品在功效上说是不错,但是并不一定是安全有效的。

补肾不一定非要吃保健品,这些食品照样行!

可以补肾的食物:

 动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素和某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

虾:能补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

干贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

俗话说药补不如食补,食疗的方法对于补肾有一定的功效的,补肾的食物主要是有很多,比如说狗肉或是是牛尾还有很多滋阴补肾的海参动物的肾脏,都是对于肾虚呢有很好的疗效,尽量少吃一些保健品,因为保健品多多少少都是含有一定的副作用,在饮食上进行调节才是能够调节肾病的根本的根本关键。

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