补肾保健品再好也不如食补!

2017年12月13日09:23:15 评论 529 878字阅读2分55秒

本文针对补肾食材,补肾保健做出了以下的分析介绍:

很多男性都想要补肾,从而就会去吃一些非常多的保健品,其实保健品对于身体来说并没有什么多大的作用,最主要的就是应该要控制一下饮食,多吃一些蔬菜和水果是非常有作用的,而且能够有效的提高身体的免疫力,从而能够使得自己的肾脏更加的健康,对于男性来说是非常重要的所以千万不要去吃一些保健品,多吃一些蔬菜水果比较重要。以下为您分享一些可以补肾的食材!

 补肾食材有以下这些:

  1、黑芝麻

补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

补肝肾,益精血

  2、何首乌

补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。补肾保健品再好也不如食补!

  3、海参

滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

用于经前紧张综合征及更年期综合征

  4、龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

  5、鳖甲

软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

  6、百合

养阴清心安神,治疗更年期综合征。

西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

  7、当归

用于血虚血瘀所致的月经不调

用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

  8、阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

  温馨提醒:以上就是整理的补肾的食材有哪些,当归,一般用于血虚血瘀所致的月经不调,还能用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血,阿胶常常用于血虚经少,也可以用于尿毒症肾性贫血.

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