韭菜能壮阳吗?韭菜的营养价值及功效

2018年6月15日17:43:13 评论 416 998字阅读3分19秒

韭菜属于刺激性食物,并不是只有辣椒,大蒜,生姜那些辛辣的食物才算做是刺激性食物,韭菜其实也是,因为韭菜有着独特强烈的味道,所以韭菜也算作是刺激性食物,韭菜的营养丰富,烹饪方法也多,清炒韭菜,韭菜炒蛋很多很多,尤其是烧烤的时候,也会有很多人喜欢吃烤韭菜。本文针对韭菜能壮阳吗、韭菜的营养成分、韭菜的功效做出了详细的介绍。

南齐周颙有句名言:“春初早韭,秋末晚菘”,这里的韭指的就是韭菜,所以说韭菜初春的时候品质比较好,晚秋的时候比较次一些,夏季的韭菜是最差的,所以又有“春食则香,夏食则臭”的说法,韭菜的营养成分高,膳食纤维含量高,而且韭菜性温,虽然是蔬菜,但是韭菜却是温补的食物。

韭菜能壮阳吗?韭菜的营养价值及功效

 100克韭菜的营养成分如下:

碳水化合物:4.6克

蛋白质:2.4克

膳食纤维:1.4克

脂肪:0.4克

胡萝卜素:1410微克

维生素C:24毫克

维生素A:235微克

维生素E:0.96毫克

维生素B1:0.02毫克

维生素B2:0.09毫克

维生素B6:0.2毫克

烟酸:0.8毫克

叶酸:61.2微克

钾:247毫克

钙:42毫克

磷:38毫克

镁:25毫克

钠:8.1毫克

铁:1.6毫克

硒:1.38微克

锌:0.43毫克

锰:0.43毫克

铜:0.08毫克

热量:26千卡

韭菜含有多种维生素和丰富的微量元素,韭菜的热量比较低,膳食纤维丰富,所以韭菜的营养丰富。

 韭菜的功效

1.润肠防便秘

韭菜又被人们称为“洗肠草”,就是因为韭菜含有丰富的维生素和膳食纤维,韭菜的膳食纤维大部分都是粗纤维,所以更能够促进肠胃蠕动,从而促进排便,所以说食用韭菜可以润肠防便秘。

2.杀菌

韭菜中含有硫化合物,苦味素,樟醇和甙类的物质,这些物质能够杀菌,这里的菌是指霉菌类,所以食用韭菜有一定的杀菌作用。

3.补肾温阳

韭菜性温,含有微量元素锌,所以韭菜能够补肾温阳,但是仅仅是温阳,并不是壮阳,因为韭菜虽然含有微量元素锌,但也仅仅是微量,食用100克的韭菜也仅仅是0.43毫克的锌,锌的量比较少,并不能起到壮阳的功效,还有一种说法是韭菜中含有硫化合物,但是硫化物目前所知道的是对于霉菌的杀菌作用,而并没有壮阳的作用,所以食用韭菜并不能壮阳。

4.提高食欲促消化

韭菜中含有的硫化合物和植物性芳香挥挥发油类的物质,使韭菜有一股独特的味道,能够促进食欲,而韭菜的膳食纤维含量丰富,所以能够促进消化。

5.抑制乳汁分泌

对于哺乳期的女性而言,在要断奶的时候,可以选择吃一些韭菜来抑制乳汁的分泌。

吃什么能壮阳?能壮阳的海鲜有哪些? 壮阳药

吃什么能壮阳?能壮阳的海鲜有哪些?

吃什么能壮阳?海鲜补肾壮阳功能强大说海鲜乃为壮阳食物中的极品可一点都不为过!那么,你想知道海鲜产品中哪些是最具有补肾壮阳功效的吗?下面就跟随小编的脚步一起来了解一下,在海鲜产品中都有哪些补肾壮阳食物吧...
补肾壮阳吃什么中药?这几种安全有效副作用少 壮阳药

补肾壮阳吃什么中药?这几种安全有效副作用少

补肾壮阳吃什么中药?通过药物来对身体达到壮阳的效果,许多朋友会选择一些中成药物,因为中成药对身体的副作用会比较少。其实更健康的壮阳方式是通过饮食的疗法来帮助身体恢复健康,饮食和中医的调理,对身体壮阳也...
壮阳方式有哪些?揭秘最好的壮阳延时方法 壮阳药

壮阳方式有哪些?揭秘最好的壮阳延时方法

壮阳方式有哪些?好的壮阳延时方法,这是大多数的男性朋友都想知道的。在日常生活在大部分的男性朋友都是通过药物来达到壮阳的效果。 两性专家提醒:是药三分毒,所以壮阳药物是有副作用的,而且还对人体性健康造成...
青壮年壮阳药物靠谱吗?速效壮阳药物不可信! 壮阳药

青壮年壮阳药物靠谱吗?速效壮阳药物不可信!

青壮年壮阳药物靠谱吗?对于青壮年男性而言,阳痿,算得上让人抓狂的事情了。毕竟,早泄,还能勉强进行性生活,只是时间比较短而已;勃起不坚,也能勉强进行性生活,只是“进入”比较困难而已;勃起缓慢,也能进行性...
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: