丁丁再长,也需要体力续航

2016年8月1日00:19:23 评论 8 855字阅读2分51秒

我们去买手机
除了看性能硬件颜值功能之外
当然还会在意另外一点
就是续航

不然充电两小时,搞机五分钟
和票友视频××到了一半就关机
震动震动关键时刻就关机
嘿嘿自拍前戏都还没完就关机
即使其他方面让你再爽再上天
恐怕也不是良好的用户体验
当然,选另外一种鸡机
也是需要好好了解续航的
那么续航更什么东西相关呢?

事实上可以总结为以下两项
决定你能不能久关键在心肺功能
决定你能不能硬关键在睾酮分泌
那么心肺功能和睾酮又怎样影响你的能力
怎样才可以提升心肺功能和睾酮分泌呢

心肺功能好啪啪没烦恼
对于嘿嘿嘿我们一直有许多种讲法,其中有一种叫做床上运动。
是的,因为大部分情况下,我们需要持续地重复一些机械操作,所以事实上和跑步游泳对身体的要求是很相似的。
因此这种运动除了考察我们的地板、床架、床垫的支撑能力之外,更多是在考验我们的支撑——心肺能力。

如果比作小火车进山洞,那么心肺相当于火车的引擎,你的火车引擎越好进入山洞的次数频率速度都更好更快。有些时候,也许你精神上还很激动,但是腰酸腿软背痛,你的肌肉体力都跟不上,那么就会很大程度影响你的发挥。

解决方法
提升心肺功能的方法很简单,那就是——运动。特别是全身运动,如游泳跑步。
跑步是最简单轻松提升心肺功能的方法,坚持长跑慢跑体力很快很容易就能够得到提升。当然,游泳同样也是提高心生能力的非常有效用的运动。

经常做深蹲情侣感情真
睾酮是性欲绝大部分的组成部分,你试过啪着啪着忽然软下来吗?你试过嘴上很想要,身体却不老实的情况吗?是不是不应期时间略长?这很可能和你睾酮分泌情况相关,大部分的肌肉运动都能够刺激分泌睾酮,而运动的强度越大,对睾酮分泌的刺激程度越高。

因此运动员的睾酮分泌量会比一般男性更高,原因就是因为运动员的运动量远高于常人。如果想要让自己当个硬汉,所以最后的办法还是多运动。

解决方法
深蹲能够锻炼到身体70%的肌肉,是一种非常高效锻炼身体的方法,可以有效地促进睾酮的分泌。同时啪啪啪时候需要用到腿部肌肉,深蹲也能够有效锻炼到。只要能够做到这两条,无论是对身体健康还是生活和谐,都会有非常大得帮助。

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