自制补肾壮阳汤的做法

2018年12月17日10:40:59 评论 471 2249字阅读7分29秒

某网友在网上求助:“我想自制补肾壮阳汤,不知道怎么做,用什么食材呢?谁知道自制补肾壮阳汤的做法,求推荐……”入冬了,又是一年补养好时节,是不是有很多人像该网友的情况,想要进补又不知道怎么做呢?下面小编为大家推荐12种自制补肾壮阳汤的做法,以供大家参考。

自制补肾壮阳汤的做法

  12种自制补肾壮阳汤

1、苁蓉羊骨汤

材料:肉苁蓉30克,羊脊骨1斤。

做法:肉苁蓉洗净切片,羊脊骨砸碎备用,葱白洗净。将羊脊骨放入锅中,加入葱白、清水、黄酒,大火煮沸,叙煎煮2~3小时成汤,加入食盐等调味即可食用。

功效:此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好,蒙古草原上的人常用。羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨;肉苁蓉又名“苁蓉”,能补肾阳、驱寒气、益精血,有“沙漠人参”的美誉,对男性健康极好。

2、三子泥鳅汤

材料:活泥鳅200克,枸杞子、韭菜籽、菟丝子各15克,水600毫升,盐、味精各少许。

做法:将泥鳅沸水烫杀,剖腹去内脏、肠杂等,枸杞子、韭菜籽、菟丝子均洗净,韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋,口扎紧,然后将泥鳅、枸杞 子、纱布袋共入锅,加入水,用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右时,取出布袋,加入盐及味精即成。食肉饮汤,每日1次,连服10日为1疗程。

功效:具暖中益气,补肾壮阳之效。适于阳痿早泄、贫血者食用。

自制补肾壮阳汤的做法

3、自制补肾壮阳黑豆排骨汤

材料:黑豆50克,排骨200克。

做法:黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅,大火煮开;开锅后,用大火煮30分钟左右,撇净浮沫;加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味。

功效:黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。

4、海马核桃瘦肉汤

材料:猪瘦肉250克,海马5-10克,核桃肉15-30克,红枣4个。

做法:猪瘦肉洗净,切块,在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉,红枣(去核)洗净备用。把全部用料放入砂锅,加适量清水,大火煮沸后,文火熬煮1-1.5个小时,调味即成。

功效:此汤具有温肾壮阳之功效。尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。

5、自制补肾壮阳紫菜虾米汤

材料:生姜2片、虾米50克、紫菜(干品)20克、葱花少许。

做法:紫菜撕成小块,用清水略泡,掏去杂质,弄干水分;虾米以温水略浸片刻,洗净。在镬上加入清水1250毫升(约5碗量)和姜,武火煲沸后,下虾米稍滚,下紫菜,稍滚,调入葱花、适量食盐和麻油便可。

功效:有软坚散结、补肾壮阳、养颜乌发的作用。男人养生要多喝这款汤。

6、自制补肾壮阳苁蓉杞子羊腰汤

材料:苁蓉30克、羊腰2对,杞子15克(中药店有售),羊肉250克,生姜5片。

做法:药材浸泡、洗净;羊腰去筋膜,剖开洗净,羊肉洗净,切块,一起置有当归、姜酒的沸水中“汆水”,洗净。一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲2小时,下盐便可。

功效:苁蓉杞子羊腰汤有补肾壮阳、温暖脾胃的作用,是冬日的阳虚者的食疗汤饮之一。

自制补肾壮阳汤的做法

7、自制补肾壮阳冬虫夏草老鸭汤

材料:冬虫夏草15克、老雄鸭1只。

做法:将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内,再加水炖熟,经调味后便可食用。

功效:具有治疗久咳虚喘、腰膝酸痛、肾虚阳痿、遗精、病后体虚等功效。

8、仙茅炒虾汤

材料:鲜虾250克,仙茅20克,生姜2片,精盐适量。

做法:将仙茅用清水洗净。将大虾去壳去肠洗净。将生姜切末。把以上原料和精盐一起放入锅内加适量的清水用中火煲煮1个小时即成。此方可每周吃一剂。

功效:此方具有温肾壮阳的功效,尤其适合有肾虚阳瘘、精神不振、腰膝酸软等症状的男性食用。

9、自制补肾壮阳杜仲党参乳鸽汤

材料:党参、杜仲、北芪、乳鸽、老姜。

做法:乳鸽宰杀收拾干净,沸水焯过。北芪、杜仲、党参洗净;老姜洗净切片备用。将乳鸽、北芪、杜仲、老姜、党参放入开水锅中,大火煮沸后改小火煮约3小时,加盐调味即可。

功效:杜仲是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、维生素、软骨素、铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强健筋骨。

10、海马红枣炖瘦肉

材料:猪瘦肉250克,海马6克,红枣5个(去核),生姜3片。

做法:猪瘦肉洗净切块,放入沸水中氽去血水后放入砂锅,加入洗净的海马、红枣、生姜,大火煮沸,小火熬煮1-1.5小时,调入精盐即可食用。

功效:此汤具有护肝补肾、益精血的功效。尤其适用于年老体弱见有乏力膝酸、夜尿频多等不适,或是男性阳痿、精冷,以及妇女产后头晕耳鸣、畏寒怕冷、血少、小腹冷痛等症状的人群食用。

11、黄芪杞子炖子鸽

材料:柏子30克,黄芪30克,子鸽1只。

做法:鸽子用水溺死,烫去毛及内脏,加水,三物同煮至鸽肉熟,调味食鸽肉、杞子,饮汤。每周2次,连服3周。

功效:这个食疗方适用于心脾两亏的阳痿男人。

12、自制补肾壮阳核桃仁鸡汤

材料:公鸡一只,核桃仁二两,葱、姜、料酒各适量。

做法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

功效:温肾补阳。阳虚浮肿、畏寒、肢软、小便频数等肾阳不足者食用。

以上为大家详细的介绍了12种自制补肾壮阳汤的做法,相信大家已经有所了解。如果你想要壮阳,不如在这个冬天多自制补肾壮阳汤,喝点汤既能暖暖身,又补肾壮阳,而且还是一道不错的美食哦!除此之外,冬天要养成早睡的习惯,另外多锻炼身体也是不错的补肾壮阳方法哦!

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