男人早泄要怎么办?教你自我调理早泄方法

2018年12月18日16:17:11 评论 357 1553字阅读5分10秒

某女子在网上咨询:“男人早泄要怎么办?我老公早泄有一年了,不知道怎么办才好?让他去医院他也不愿意去,总是买些壮阳的东西,我个人认为那些东西对身体不好,害怕对他有什么伤害,为此我们总是不欢而散,想知道有什么方法可以改变早泄。”针对该网友的问题,小编作出以下解答。

男人早泄要怎么办?教你自我调理早泄方法

  男人早泄要怎么办?

1、注意婚前性教育和性指导。

夫妻双方掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程,不宜过度抑制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。

2、通过饮食调理,多食一些具有补肾固精作用的食物。

男人早泄要怎么办?对于这方面的疾病,其实食补也是不错的选择。饮食调理对性早泄的防治往往能够起到很大的作用,对于食物男性一定要有正确的选择,在平时建议患者多食用一些具有壮阳固精效果的食物,如芡实、胡桃肉、文蛤、鸽蛋、栗子、牡蛎、韭菜、甲鱼、猪腰、动物的肾脏以及羊肉、鱼虾等就有一定的作用。在这些食物当中含有锌元素,而锌元素不仅仅能够提高人体免疫力,同时也是性激素和精液形成非常重要的组成成分。但需要注意的是,阴虚火亢型的早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如狗肉、羊肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情。

3、调整情绪,保持平稳心态。

对于夫妻之间那点事,情绪还是很重要的,如果彼此心情都不好,勉强爱爱,那便会索然无味。也就是说,爱爱前的情绪对射精的快慢有很大的影响,良好的心态对性早泄的治疗往往起到很大的帮助,心态不好也是引起性早泄的重要原因之一,对负面的心理和情绪一定要及时消除,有一个健康的性心理,保持乐观的心态。应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。

男人早泄要怎么办?教你自我调理早泄方法

4、注意生活要有规律,加强体育锻炼。

也许有人会说,锻炼身体与早不早泄有啥关系?其实,锻炼身体,强健体魄,本身就是一种让身体强壮的方式。身体强壮,对预防早泄也是有好处的。男性的身体如果过度疲劳、虚弱以及睡眠不足等等,长期的话就会引起性早泄的发生,男人早泄要怎么办?建议男性在平时要积极参加体育锻炼,以提高身体体质,增强其免疫力,并且要注意多休息,劳逸结合。男性可以根据个人喜好和身体情况,去选择一些运动项目,如慢跑、爬山以及游泳、练习打太极拳、散步、导引术等均有益于自我心身健康和精神调节。

5、心态放松。

男人早泄要怎么办?对于有早泄表现的男性,在性生活时要尽量放松,调整心态,消除因担心女方怀孕,或担心生殖器过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。

6、禁止手淫,节制房事。

男人早泄要怎么办?可能有些男士有手淫的习惯,其实这种习惯并不好,久而久之,会影响性生活质量。除此之外,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性生活的方式来延长第二次的爱爱时间,这样有损于健康,并不可取。

男人早泄要怎么办?教你自我调理早泄方法

7、建立美满、健康、和谐的家庭环境。

在夫妻生活中,要学会相互体贴、配合,一旦出现不射精,或者早泄,不可相互责备、埋怨,更不可嘲讽丈夫不行,而是应找出原因,共同配合治疗。

8、不宜轻率地滥服“壮阳药”。

对于是否使用壮阳药,这个还真是个内涵问题。一般来说,男性发现早泄这种情况下,往往会有些自卑,于是便想通过壮阳药来找回自信,其实这种方法并不可取。因为引发早泄的原因有很多,未必就需要壮阳药。

9、不要纵欲。

无论是哪方面的欲望,都是需要节制的,尤其是在性生活方面的欲望,更是需要节制。男人早泄要怎么办?比如不要疲劳后、酒后、饱餐后行房,也不要在病中以及大病初愈时行房,更不要勉强行房。这方面的事情,也需要讲究一个顺其自然,自然而然。

男人早泄要怎么办?以上为大家详细的介绍了早泄的自我调理方法,相信大家已经有所了解。如果得了早泄,一定要积极治疗,不能盲目频繁使用壮阳产品,那些产品多数弊大于利,严重的反而会导致病情加重。建议器质性早泄要及时去医院治疗,非器质性早泄可以通过以上方法自我调理改善。

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