如果早泄了怎么办?

2018年12月22日07:55:24 评论 359 885字阅读2分57秒

某网友咨询:“如果早泄了怎么办?我今年31岁,结婚后和老婆有性生活,发现时间很短,只有2分钟,射精很快,几下以后阴茎就软了,满足不了我老婆,不知道这算不算早泄,我想知道如果早泄了怎么办?”针对该网友的情况,小编作出以下解答。

如果早泄了怎么办?

  如果早泄了怎么办?关键是从自身改变

1、控制手淫

适当的手淫虽然在一定程度上可以释放性压力,但是如果手淫过于频繁,则会导致出现性生活障碍,多见于早泄与阳痿的情况。

所以要想治疗,手淫的频率一定要控制,1—2周一次手淫就符合生理规律,在手淫后并没有影响学习、工作、生活等的情况,就不必太过于担心。最好可以戒除手淫。

2、尝试使用双层避孕套

经常手淫会促使神经中枢经处于不自主兴奋状态,并形成身体的惯性,故容易出现龟头敏感的现象,引起早泄。

如果早泄了怎么办?在过性生活的时候,可以使用双层避孕套,以降低龟头过分的敏感度,以延长性生活的时间。

如果早泄了怎么办?

3、避免纵欲

过于频繁的过性生活,则身体没有得到一个很好的恢复,会让男性加重害怕性生活的心理,以及自卑感的油然而生,增加治疗早泄的难度。

如果早泄了怎么办?避免过于频繁的性生活,思淫过度,并克服频繁手淫的不良习惯,做到有规律的性生活。

4、保持良好的心理状态

许多有手淫习惯的男性会对手淫产生恐惧、罪恶感,但是身体或心理的需求因素,导致不能减少或完全戒除,从而加剧了的心理不安的的这种冲突情感出现,这时候,就需要妻子理解丈夫,帮助丈夫进行治疗处理,并进行重建射精条件反射的可能性,消除男性的焦虑心理,建立信心是治疗早泄的先决条件。

如果早泄了怎么办?

5、适当运动

如果早泄了怎么办?积极加强体育锻炼,如夫妻双方瑜伽、跑步、太极拳等等,不仅可以改善坚强状态,增强自信心;而且还通过增强体质,达到增强性欲和勃起功能,特别对于脑力劳动者,效果会更加明显。

如果早泄了怎么办?以上为大家详细的介绍了男性如果早泄了应该从自身改变,早泄疾病大多是心理因素及自身行为习惯导致的,因此改善生活习惯刻不容缓,建议男性节制性生活,避免手淫,规律作息,保持好的心态,放松心情,树立信心,可以在性生活时利用安全套降低龟头敏感度,积极参加运动锻炼身体,这些都有利于改善早泄。

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