怎么样可以壮阳补肾?

2018年12月24日10:44:38 评论 458 1683字阅读5分36秒

怎么样可以壮阳补肾?壮阳补肾是每个男人的追求,都想在性生活时展现自己最男人的一面,但是男人们工作忙碌,常常疏忽了自己的身体,出现性能力下降,却不知道怎么样可以壮阳补肾,其实,壮阳补肾方法有很多,今天我们来说说壮阳的方法。

怎么样可以壮阳补肾?

  怎么样可以壮阳补肾?男人选对茶可壮阳补肾

1、虾米茶

虾米10克,红茶3克。将两者同放人杯中,沸水冲泡15分钟后即可饮服。虾米茶为渔民所爱喝的茶饮,有温肾壮阳之功效,可治疗阳痿滑精,肾虚腰痛等。虾米茶经反复饮用,淡而无味后,可连虾米、茶叶吃掉。

2、核桃蜜茶

怎么样可以壮阳补肾?核桃仁10克,红茶15克。共捣成细末,加蜂蜜适量人茶杯中用沸水冲泡后即可饮服。此方有充旺元阳、温肾纳气、止遗、兴阳事之功效,多用于男子房事低下、滑精早泄,以及长期阳痿者有良好效果。

怎么样可以壮阳补肾?

3、菟丝子茶

菟丝子12克,红茶3克。先将菟丝子捣碎,加冰糖适量,人杯中用沸水冲泡,10分钟后,即可饮服。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不育、房事低下和肝肾阳虚的消渴症,久服此茶还有轻身、明目、延年之功效。

4、杜仲茶

杜仲叶12克,红茶3克。将杜仲叶切碎,与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟,即可饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效,适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及心脏病、肝硬化、高血压等。长期饮用具有抗衰防老、延年益寿之功效。

5、益智仁茶

益智仁15克,红茶3克。先将益智仁:捣碎与茶一同放人茶杯中,沸水冲泡代茶饮。此方有温肾止遗之功效,用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等。

怎么样可以壮阳补肾?

  怎么样可以壮阳补肾?多吃羊肉膳食

中医认为羊肉味甘而不腻。性温不燥。具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效.因此羊肉历来被国人当作冬季进补的重要食品。

1、淮山羊肉枸杞汤

材料:羊肉500克,准山药150克,枸杞十数颗,葱、姜、绍酒、胡椒、食盐适量。

做法

(1)、羊肉洗净切块,入沸水锅内,去血水;

(2)、姜葱洗净用刀拍碎备用;

(3)、准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将配料投入锅中,大火煮沸后,改用文火煨至熟烂。盐出锅前再放。

注意:口干、大便干结、怕热,睡眠差的阴虚者;长痘、经常几天不排便,火气大的阳气盛者不宜食用。

2、怎么样可以壮阳补肾?葱爆羊肉

材料:切片羊肉300克,洋葱30克,大葱8根,大蒜4瓣,淀粉适量。食用油、酱油、香油、白糖、白醋、味精、盐适量。

做法

(1)、羊肉用酱油、味精,淀粉抓拌10分钟后倒出多余汁料,沥干;

(2)、洋葱洗净切块,蒜洗净切片,大葱洗净切段;

(3)、往锅里加油,烧热,倒人羊肉 1分钟,盛出;

(4)、往炒锅里加油,倒人洋葱、蒜煸2分钟至飘出香味。将炒过的羊肉入锅—同翻炒,并调入白醋、香油、白糖;

(5)、炒锅中的所有材料煸炒2分钟均匀盛人平底铁锅中,大火加热,用水淀粉勾薄芡。盛出即可。

注意:该款葱爆羊肉有益气补虚、温中暖下的作用,尚可发汗解毒。另外,鸡肉、狗肉、牛肉均是温补之品。

怎么样可以壮阳补肾?运动壮阳补肾法

合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄,而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次,每次持续30-45分钟的有氧运动,可大大提高性生活质量和乐趣,减少阳痿发生,提高性欲,达到壮阳的效果。针对性生活的需要,我们也可以着重的锻炼以下的部位:

1、腹股沟

盘腿坐下,身体双臂向前伸,直到腹股沟有拉伸感,持续3-4秒,放松一下,再重复动作2-3次。

2、双肩

怎么样可以壮阳补肾?将双臂向前伸直,右手抓住左右腕,再将双臂向头的上方拉伸,稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒,放松后在重复动作3-4次。

3、腹部

每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉,次数依个人情况慢慢增加。

怎么样可以壮阳补肾?以上为大家详细的介绍了壮阳补肾茶、壮阳补肾食谱和壮阳补肾运动。通过本文我们了解到,喝茶并非清心寡欲的象征,事实上,根据人体状况选择不同的茶,可以起到补肾强身,甚至提高性兴奋度、增强性功能的作用,从而达到壮阳补肾的效果。还有运动,饮食等都是有效壮阳的方法哦!

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