早泄该怎么样调理?

2018年12月27日11:40:05 评论 375 1289字阅读4分17秒

早泄该怎么样调理?由于工作和家庭的压力,好多男性只能勇敢面对,长期不良的生活习惯,结果可想而知。现在众多的年轻男性提前出现了早泄,这不是什么病,这是压力所致。很多人都是突然早泄,自己也很莫名其妙。那么男性患上了早泄该怎么样调理呢?可以通过下文了解一下。

早泄该怎么样调理?

  男性患上了早泄该怎么样调理?

1、应保持平稳的情绪

早泄的原因与精神、情绪、心理等因素极为密切,如过分激动、忧郁、紧张、焦虑、兴奋、恐惧等均可导致早泄。房事前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。

2、避免辛辣刺激,戒烟、戒酒

早泄该怎么样调理?餐桌上的许多食物或调味品(如洋葱、韭菜、花椒、狗肉、羊肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用,不妨常食。另外,多食豆制品、海鲜、鱼虾等助阳填精食品,均能够增强体质。

早泄该怎么样调理?

3、对于性生活应正确认识和对待

修身养性,节制房事,保养射精;同时注意房事卫生,戒除自w习惯,进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心,以积极的态度配合治疗。另外,夫妻房事时应选择安静、舒适的环境,避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅,偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪,这样可有效地防止早泄的发生。

4、应积极参加体育锻炼

早泄该怎么样调理?多参加一些有益身心健康的文体活动,如听音乐,调节情操,健身房锻炼,增强体质等,这些都有助于防治早泄。

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5、穴位按摩

①早泄该怎么样调理?经常按摩肾俞穴。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。按摩时可取坐位,两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴(第2腰椎棘突下),双掌从上向下摩擦50~100次,直到局部有温热感为止。肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,对肾虚引起的性冷淡、早泄、阳痿也有很好的改善作用。

②按摩涌泉穴。《黄帝内经》中记载:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说,肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。早泄该怎么样调理?揉搓涌泉穴俗称“搓脚心”,按摩时同样是取坐位,用手掌分别搓左右脚涌泉穴100次,手势略带节奏感。男性常按摩这个穴位,有交通心肾、引火归元的功效,对失眠、遗精、早泄、阳痿等有良效。

③按摩曲泉穴。如果情绪不佳,还伴有湿热证,可以常按摩曲泉穴。中医认为,天人合一,万物一体。人体内也有“泉”,它们是位于不同经络的八个名称带“泉”字的穴位,具有维护人体气血、津液、阴阳平衡的作用。曲泉穴不难找,屈膝取穴,在膝盖内侧,膝横纹头内侧之上的凹陷中。这个穴位属足厥肝经之合穴,能理气活血、清热除湿、疏筋利节,常点按此穴可防治湿热下注导致的阴痒、小腹胀痛、遗精、阳痿、早泄、阴茎痛、小便不利、尿闭等。

早泄该怎么样调理?以上为大家详细的介绍了早泄的调理方法,相信大家已经了解,对于早泄,男性应该养成好的生活习惯,正确性生活,保持心情平和,多参加体育锻炼,还可以经常按摩肾俞穴、涌泉穴、曲泉穴,对消除早泄烦恼有极大的帮助。提醒大家,治疗早泄不能急于求成,按摩要持之以恒才会见效。

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