补肾的方法有哪些?补肾的正确方法汇总

2019年1月3日10:01:11 评论 389 1013字阅读3分22秒

关于补肾的方法有哪些每个人都多多少少知道点,但是真正有效果的方法却是很少的,不少人无可奈何只能去吃药,这种方法是很伤身体的,吃药本来就会给肾脏增加负担更不会补肾,所以补肾我们还是要利用正确的方法。

补肾的方法有哪些?补肾的正确方法汇总

  补肾的方法有哪些——药膳补肾

乌鸡玉兰汤的价值很高,是一种名贵的食疗珍禽,含有十种氨基酸,其蛋白质、维生素和微量元素的含量更高。

处理干净的乌鸡剁块焯水过凉,玉兰片、红枣、龙眼温水泡软,然后把姜片和黄酒还有其他准备好的材料一起炖就可以了,这款药膳能滋补肝肾,养血益精。

经常食用这款药膳,能有效的治疗畏寒肢冷、头晕无力、失眠多梦、腰痛、夜间多尿、头晕耳鸣等肾虚的症状。

补肾的方法有哪些——药茶补肾

杜仲是一种具有补肾功效的中药材,除了要煎汤服用以外,泡茶也是可以的,杜仲叶子切碎以后和茶叶一起放入杯中热水冲泡,十分钟就能饮用了。

这款茶能补肝肾还能强健筋骨,并且还能提高肾功能,适合肾虚的人服用,如果长期坚持,还有延年益寿的效果。

补肾的方法有哪些?补肾的正确方法汇总

  补肾的方法有哪些——穴位补肾

涌泉穴

涌泉穴是人体足少阴神经上的一个很重要的穴位,涌泉穴在我们脚底中线前三分之一交点处,也就是当脚趾屈趾的时候脚底前面的凹陷处。肾经之气似源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处,所以说涌泉穴在养生保健方面是有非常重要的作用的。

太溪穴

肾是人的先天之本,人体的元阴和元阳都来源于太溪穴,太溪穴是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为补肾佳穴。

经常刺激太溪穴有明显的提高肾功能的作用,所以经常按揉太溪穴是可以很有效的补肾的,但是按揉的力度不要太大,有酸胀感即可。

  补肾的方法有哪些——泡脚补肾

生姜清洗干净以后拍碎,放入泡脚的热水当中,这样能够温暖身体还可以散寒,滋补肾脏的效果也是很赞,而且姜性温,直接服用可以促进血液循环,养生效果很强。

用热热的姜水泡脚,不仅可以补肾,而且还能解乏,身体轻松了,也是可以减轻肾脏的负担的。

睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾的养护。

男人睡觉姿势不同,对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言,最好的睡姿是仰卧,且双腿分开。

补肾的方法有哪些?补肾的正确方法汇总

补肾的方法有很多,吃药补肾是最不可取的,我们完全可以用中医智慧来帮忙,穴位、药膳、药茶、泡脚都是补肾的好方法,而且还能强身健体,不会伤身。

女性肾虚有哪些表现?应该如何调理? 怎么补肾

女性肾虚有哪些表现?应该如何调理?

一般只要说到补肾,我们都会想到男人,但是其实女性肾虚的比例并不低于男性。肾是女性美丽的源泉,衰老是女人的心病,而肾虚正是女性衰老的祸首之一。那么,女性肾虚有哪些表现,肾虚又该如何调理呢?下面列举的女人...
男人补肾吃什么?适合男人补肾的最佳食物 怎么补肾

男人补肾吃什么?适合男人补肾的最佳食物

男人是需要经常进行补肾壮阳的,药物可能会产生副作用,而食疗方法则不存在这方面的担忧。那么,男人补肾吃什么?补肾的最佳食物有哪些?   男人补肾吃什么?这几种食物就很不错 果仁 各种果仁中含有丰富的维生...
男女肾虚应该怎么治?要区别对待 怎么补肾

男女肾虚应该怎么治?要区别对待

肾虚不仅仅只是男人,女人也是一样,而且男女肾虚的话,情况也是不尽相同,区别究竟在哪,应该怎么治疗呢。男女肾虚应该怎么治? 男女肾虚应该怎么治?女性肾虚自测 1、体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发...
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: