中医怎么壮阳?五种中医壮阳方法介绍

2019年1月11日11:00:26 评论 423 1217字阅读4分3秒

中医怎么壮阳?中医是汉族的传统医学,能够医治各种疑难杂症,对于男性壮阳更是不再话下,但很多人却并不知道中医怎么壮阳?因此,今天小编为大家介绍几种有效的中医壮阳方法,大家赶紧看看吧。

中医怎么壮阳?五种中医壮阳方法介绍

  中医怎么壮阳?

一、小便时踮脚尖

小便时踮脚尖对男性好处很多。首先,踮脚尖能够通畅足三阴经,达到益肾壮阳的效果;其次,踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩,挤压出的血液量,可促进下肢血液回流,增强盆底肌肉的强度,从而提高阴茎硬度和维持勃起时间。最后,小便时踮脚能使排尿更流畅,保护前列腺,对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。中医怎么壮阳?方法是:小便时,双足与肩同宽,用力踮起脚跟,然后放松,可以重复3-5次。平时也可以练习。

二、、蹲马步15分钟

中医怎么壮阳?在性生活过程中,臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉。每天练习15分钟,可以让男性在性生活时支撑力更强,不易疲劳,还能改善对射精的控制。具体做法:两腿开立,与肩同宽,两脚平行正对前方,大腿尽量与地面平行。

中医怎么壮阳?五种中医壮阳方法介绍

三、每日提肛100次

有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧,骨盆的里面,和耻骨、尾骨相连,与射精力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。中医怎么壮阳?在坐车、开会、排队时,都可以有意识的进行提肛锻炼,先收缩3秒,然后放松3秒,这样为1次,每天进行100次。

四、小腹按摩

中医怎么壮阳?按摩腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提升性能力。按摩时,靠在椅子上,手掌自然伸开,附着于小腹中间,以腕关节为中心,进行旋转运动,动作要缓和而协调,频率每分钟120次左右,按摩可持续5分钟。

中医怎么壮阳?五种中医壮阳方法介绍

五、中医壮阳的食疗药膳推荐

1、中医怎么壮阳?杜仲末10克、猪腰1枚。先将猪腰洗净切,再拌入杜仲末,后以荷叶包衷,煨熟后食用。 主治肾虚阳痿、腰痛、遗精、胎动不安、高血压等疾病。(明代《本草权度》)

2、羊肾1只、羊肉60克、枸杞叶20克、粳米100克、葱白2根。先将羊肾剖开,洗净切碎,后煮枸杞叶取汁,再用枸杞叶汁同粳米、羊肉、羊肾、葱白煮成粥,加盐调味即可,每天早、晚食用。适用于腰膝冷痛、肾虚阳痿、头晕耳呜、听力减退、视物昏花、夜尿频多等症状。(元代《饮膳正要》)

3、鲜韭菜60克、粳米60克。先将韭栗洗净切砰,待粳米粥煮沸后,加入韭菜及食盐,共煮为稀粥,早晨空腹食用。具有暖腰膝、暖胃、壮阳、补肝肾、固精等功效。(明代《本草纲目》)

4、冬虫夏草15克、老雄鸭1只。将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内,再加水炖熟,经调味后便可食用。具有治疗肾虚阳痿、腰膝酸痛、遗精、久咳虚喘、病后体虚等功效。(清代《本草纲目拾遗》)

中医怎么壮阳?以上详细的为大家介绍了五种中医壮阳方法,相信大家已经了解。想要壮阳的男士们如若还没找到合适的方法不妨都来试一下,再加上平时生活中多注意细节,规律作息,节制性生活,相信你的性能力会有所提升的。

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