中医补肾壮阳方法,穴位补肾和食物补肾壮阳法

2019年1月14日11:59:54 评论 435 1083字阅读3分36秒

中医补肾壮阳方法,中医认为肾脏健康关系着全身的健康状态,因此养生要注意补肾,补肾方法有很多,而中医常常会以穴位和食疗为主,今天我们来介绍穴位按摩补肾和穴位艾灸补肾,以及食物补肾的方法,跟着小编一起学起来吧~

中医补肾壮阳方法,穴位补肾和食物补肾壮阳法

  中医补肾壮阳方法

一、照海穴

照,即光明照射之义;照海,犹如明月照于海上的意境,虽海面幽深,但仍有光明照射。意思是指这个穴位虽能养阴,但也善于补益肾中真阳、调节肾中阴阳平衡,因此得名。

位置、功效

照海穴,是足少阴肾经腧穴、八脉交会穴之一,在足内踝尖正下方凹陷处。中医补肾壮阳方法,照海穴是肾经与阴跷脉相交处,有滋阴补肾、调和阴阳之效。

中医学认为,肾为人体阴阳的根本,如果肾阳不足、水液代谢失常,就会出现小便频数、清长、手足冰冷等症状;如果肾阴偏虚、虚火上扰,则会出现咽喉干涩、失眠等症状。

照海穴有平衡阴阳的双向调节作用,滋阴不伤阳、温阳不损阴。适合冬季平和进补,也可以改善上述多种不适症状。

中医补肾壮阳方法,穴位补肾和食物补肾壮阳法

1、艾灸法

适合小便清长、频数及手足冰冷症状。

中医补肾壮阳方法:将艾条点燃后置于距离穴位皮肤约3-5厘米处悬灸,另一手放于穴位旁感觉温度。根据温度调节艾条距离,以温和舒适为度。

左右足2穴,每穴艾灸15-20分钟,每天灸1-2次。艾灸时注意避免烫伤及用火安全。

2、按摩法

适合失眠及咽喉干涩等肾阴偏虚症状。

中医补肾壮阳方法:用拇指置于穴位上,其余四指于足背固定,拇指稍用力按揉,以感觉酸胀为度。

每次按揉2-5分钟,每天可按揉多次。

中医补肾壮阳方法,穴位补肾和食物补肾壮阳法

二、两款补肾食谱

(一)当归乌骨鸡

食材:枸杞60克、白酒50克、当归30克、乌骨鸡1只、食盐、生姜、味精各适量

中医补肾壮阳方法:

1、中医补肾壮阳方法,先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8小时;

2、将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外;

3、把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用大火蒸1小时,再改用小火蒸1小时;

4、停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加调味后浇在鸡块上即可服食。

功效:滋补肝肾,养血调经。

(二)天门冬粥

材料:天门冬15-20克、粳米60克、冰糖适量

中医补肾壮阳方法:

1、将天门冬煎后取浓缩汁;

2、天门冬浓缩汁去渣后加入粳米煮粥,煮沸后根据个人口味加入适量冰糖,再煮溶化即可食用。

功效:早晚各服一次,能够治疗肾阴不足,阴虚内热,津少口干等症状,有滋阴润肺,生津止咳的功效。

中医补肾壮阳方法,以上为大家详细的介绍了中医补肾壮阳的穴位按摩法和艾灸法,以及两种补肾食物食谱,相信大家已经了解。补肾壮阳除了以上方法外,男性首先应该养成好的生活习惯,规律性生活,积极锻炼身体,尽量避免熬夜劳累疲劳性生活。

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