补肾养生,多按按这个穴位

2019年7月20日09:20:45 评论 272 687字阅读2分17秒

按哪个穴位可以补肾?大家都知道,男人需要补肾养肾,这对男性健康至关重要。今天小编我就为你介绍一个中医穴位,据说这个养生穴位可以帮助男人补肾养生。那么,这个穴位是什么呢?

补肾养生,多按按这个穴位

  按哪个穴位可以补肾?对于男科保健,有一个首要的穴位要知道,那就是关元。

关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。

补肾养生,多按按这个穴位

  按哪个穴位可以补肾?男科常见的症状就是腰酸腰痛,还有一个方法也很管用——揉腰眼。

腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。自我按摩时,先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是,当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。一般来说,按摩时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次可以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。

补肾养生,多按按这个穴位

按哪个穴位可以补肾?关元穴对男性保健十分重要,只要养护好你的关元穴,那身体体质就会变得更加健康。从男性保健的角度分析,关元穴是至关重要的养生穴位,每位男性都应该学习一些关于关元穴的保健法。

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