得了阳痿怎么办?自我锻炼是关键

2019年7月19日08:07:54 评论 209 925字阅读3分5秒

得了阳痿怎么办?自我锻炼是关键,众所周知,阳痿是一直是危害男性乃至整个家庭和谐的隐患,很多男性早期的病情其实并不严重,但是由于未能及时就诊或没找对治疗方法,从而致使病情加重。其实阳痿如果不是特别严重的话,是完全可以通过自我锻炼来进行治疗的,这样也会有着不错的效果。

得了阳痿怎么办?自我锻炼是关键

  得了阳痿怎么办?首先是提高身体素质。

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是造成阳痿早泄的因素,所以男性朋友应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡,对阳痿早泄的康复有很大的帮助。

得了阳痿怎么办?其次是饮食调养。

多吃壮阳食物,比如狗肉、羊肉等,还有动物内脏。因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品,此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡蛋、花生米、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、海参等,都有助于提高性功能,改善阳痿早泄。

得了阳痿怎么办?自我锻炼是关键

得了阳痿怎么办?最后要消除心理因素。

男性朋友要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,不能因为一两次交姌失败而沮丧担忧,缺乏信心,夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力,交姌时思想要集中,特别是在达到性快感高峰即将射精时,更要思想集中有利于改善阳痿早泄。

得了阳痿怎么办?自我锻炼是关键

  得了阳痿怎么办?性生活中的锻炼

1、明确对象的性幻想,想象着伴侣激情时的样子容貌,强化性冲动;

2、保持适度性奋,把握好不同阶段间的比例,身体没有完全“热”起来时就开始动作,在随后的阶段逐步升温;

3、顶住阴蒂,不要抽插,两人身体完全胶着,用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂;初始动作可以轻缓,在静止中感受微妙的变化;让配偶先达到高潮时,男性心理压力减轻,在放松的状态下可以维持更长时间;

得了阳痿怎么办?自我锻炼是关键,阳痿,即ED,又称勃起性功能障碍。该病的患者人群范围已经越来越大,患者年龄也日趋年轻,它渐渐成为一种常见、高发的男性性功能障碍疾病。阳痿不仅让男人失去尊严,更会影响夫妻生活,甚至还会导致家庭破裂。不少患者由于怕人知道而不愿意就医,希望能通过自我锻炼改善病情。

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